|
جمعه 10 تير 1390برچسب:, :: 11:10 :: نويسنده : رضا
دانشمندان توانسته اند به فرمولي دست پيدا کنند که نشان مي دهد چه عاداتي در زندگي سبب افزايش طول عمر مي شوند و چند سال به عمر ما مي افزايند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد طي 60 سال بر گروهي 600 نفري نظارت کرده و در نتيجه موفق شدند چند عامل مهم در رفتار افراد را تعيين کنند که بر طول عمر تاثير بسزايي دارند.
طبق نتايج اين پژوهش ها، افراد خوشبخت که پول قرض نمي گيرند، بيشتر عمر مي کنند تا افراد بدبين. همچنين افرادي که شکلات دوست دارند، افراد ديندار و سبزي خواران نيز عمر طولاني تري دارند. پژوهش هاي اخير نشان دادند که افراد داراي زندگي سالم چند سال بيشتر زندگي مي کنند. براي اينکه 2 سال بيشتر زندگي کنيد: شکلات بخوريد. تحقيقات نشان مي دهند که شکلات غليظ و تلخ براي قلب مفيد است. براي اينکه 3 سال بيشتر زندگي کنيد: ديندار باشيد و دوستان بسياري داشته باشيد. تحقيقات نشان دادند که حضور مرتب در حرم و اماکن مذهبي استرس را کاهش مي دهد. همچنين دوستي و ارتباطات اجتماعي نيز همين تاثير را نشان مي دهند. براي اينکه 3.6 سال بيشتر زندگي کنيد: گوشت کمتر بخوريد. سبزي خواري و يا تنها کاهش مقدار گوشت در غذا مي تواند به علت کاهش غلظت چربي در بدن طول عمر را افزايش دهد، زيرا در ازاي آن مصرف ميوه و سبزيجات افزايش مي يابد. براي اينکه 3.7 سال بيشتر زندگي کنيد: زندگي فعالي داشته باشيد. دانشمندان تاييد مي کنند که تحرک، نرمش و ورزش تاثير مثبتي بر قلب مي گذارد و نمي گذارد که فرد چاق شود. براي اينکه 5 سال بيشتر زندگي کنيد: مطالعه کنيد. دانشمندان هاروارد به اين نتيجه رسيده اند که زنان داراي تحصيلات دانشگاهي به طور متوسط 5 سال بيش از زنان بدون تحصيلات عاليه زندگي مي کنند. براي اينکه 7.5 سال بيشتر زندگي کنيد: مثبت نگر باشيد. پژوهش ها ثابت کرده اند که ريسک مرگ زودرس براي افراد حوشبين 55درصد کمتر است. براي اينکه 8 تا 10 سال بيشتر زندگي کنيد: سيگار نکشيد. افرادي که هيچ گاه سيگار نکشيده اند، به طور متوسط 10 سال بيش از افراد سيگاري زندگي مي کنند. اگر مردان در سن 35 سالگي سيگار را ترک کنند، مي توانند به طور متوسط 5.1 سال به طول عمر خود بيفزايند. براي اينکه 10 سال بيشتر زندگي کنيد: خوشبخت باشيد. افراد خوشبخت به طور متوسط 10 سال بيش از سايرين زندگي مي کنند 
پنج شنبه 15 ارديبهشت 1390برچسب:, :: 18:10 :: نويسنده : رضا
الماس را جز در قعر زمين نمي‌توان پيدا کرد و حقايق را جز در اعماق فکر نمي‌توان يافت.
***************************** اعتماد به نفس نمي دانيد تا چه حد اعتماد به نفس باعث اعتماد به هر چيز ديگر مي‌شود.
***************************** بدبختي بدبختي مربي استعداد است.
***************************** دشمن کينه و تنفر را به کساني واگذار کنيد که نمي‌توانند دوست بدارند.
***************************** دوستي بهترين دوستان من کساني هستند که پيشاني و ابروهاي آنها باز است.
سخناني از کنفوسيوس مردان بزرگ مرد بزرگ دير وعده مي‌دهد و زود انجام مي‌دهد.
*************************** وظيفه وظيفه را در درجه اول و ثمره اي را که از آن بايد چيد در درجه دوم بايد شمرد.
*************************** نيکي تو نيکي را از دست مده، ديگران نيز خوب خواهند شد. وجود نيکان همچو باد است و بدان همچون گياه، هرجا باد بوزد گياه به ناچار سرفرود مي‌آورد.
*************************** مشورت با کساني که به راه ديگري مي‌روند مشورت کردن بي‌فايده است و نشان بي‌خردي است.
*************************** کار در شغلي که به تو محول نيست، انديشه و تدبير مکن. سخناني زيبا از فيثاغورث سخنوري هرگز قبل از فکر کردن حرف نزن و کاري انجام مده.
********************************* سعادت بايستي با روح خود آشنا شده و سعادت را در اعماق روح و قلب خود جستجو کنيم.
********************************* کار آدمي را امتحان به کردار بايد کرد نه به گفتار، چه اکثر مردم زشت کردار و نيکو گفتارند.
********************************* فرصت فرصت از دست مده و در کار سستي مکن که ميوه آن ذلت است
پنج شنبه 19 اسفند 1389برچسب:, :: 18:40 :: نويسنده : رضا
*اين روزها " به مرگ طبيعي مردن " هم غير طبيعي شده است * در دلش خانه داشتم، اما نشاني خانه ام را نمي دانست * به ساعت نگو كي قرار داري، از حسودي خوابش مي بره * نمايشگاهي از نقاشي هايش را نگاه مي كرد؛ ُ* كسي كه از زندگي زيادي جلو مي زند به مرگ هم زيادي نزديك مي شود * محبت لغت نامه عشق است... * آنقدر در چشمانش نااميدي موج مي زد كه ساحل دلم پر غم شد * براي آن كه در وقتش صرفه جويي كند، ساعتش را خاموش مي كند * آن قدر دير به حرف هايم رسيد كه پليس جريمه اش كرد * بعضي كارگاه شكلات سازي مي زنند، بعضي هم كارخانه مشكلات سازي... * هنوز هم هر شب خواب مي بينم كه از خواب بيدار شده ايم * بس كه تنها بود سايه اش هم تنهايش گذاشت * گذشتم از گذشتم... * چون رديفش بيست بود، هميشه ته ليست بود * پاييز است و از مهر مي گذرم و پيش رويم بي مهري است * عروس دريايي مي پرسد: اشك كدام عاشق آب دريا را چنين شور كرد...؟! * يكي پول خرج ميكند كه برود دربند، يكي هم پول خرج مي كند كه نرود دربند * چشمانش از شوق ديدار پر از اشك بود، آسمان خدا هم باريد * يك پايش شكسته بود و تكيه به جايي نداشت، دلخوشي اش اين بود كه صندلي شاعر شده است... * فرياد مي زد: تخته جمشي پانصد تومان...! * براي اينكه حرفام براش عادي نباشه، با پست سفارشي فرستادمشون * بعضي در 40 سالگي عاقل مي شوند و بعضي غافل * بذار حيات خلوت دلم پشت بوم دل تو باشه... * بس كه آجيل مشكل گشا گرون شده در خريدنش دچار مشكل شدم... * مشكل بعضي ها در اين است كه مشكلي ندارند... * بعضي براي كار زندگي مي كنند و بعضي ها هم براي زندگي كار * بس كه آينه دلش كثيف بود، حرف دلم را نمي ديد...
جمعه 13 اسفند 1389برچسب:, :: 21:23 :: نويسنده : رضا
سه شنبه 10 اسفند 1389برچسب:, :: 22:3 :: نويسنده : رضا
صفحه قبل 1 صفحه بعد  |
|||||||||||
تبادل
لینک هوشمند
.